Intenzivní používání notebooků doma může způsobit bolesti zad.
Funkce, díky nimž jsou přenosné počítače velmi přenosné, jako je například obrazovka připojená k klávesnici, mají stejné funkce, které lidem při jejich používání snáze přijímají správné držení těla.
Obvyklým problémem je poškození notebooku na nohách, takže uživatelé se dívají dolů na obrazovku a zatlačují na krky, trny a nohy. Odborníci z rubriky Back uvádějí, že až čtyři z pěti pacientů mají chronické poškození nervů způsobené intenzivní prací na přenosných počítačích a tabletách
135 stupňů Postavení, nejlepší pro záda!
Přijměte dobrý sedíkový postoj s dolní opěrkou zad a zajistěte, aby bylo na dosah ruky jiné stolní vybavení. Sedět v úhlu 135 stupňů stehna a trupu je nejlepší pro spinální kotouče a doporučuje to jako nejlepší sedící místo pro pracovníky v kanceláři.
Sedlový úhel 135 stupňů je přesně napůl mezi posezením rovný a ležet rovně na zádech. Není to příliš praktické pro průměrnou kancelářskou atmosféru: s podporou lounge-tek můžete změnit pohovku, křeslo, postel v dokonalém stolku na notebook.
Více o postoji 135 stupňů
Ergonomické podpěry Lounge-tek umožňují dokonalé držení těla o 135 stupňů
Pojem „zavěšení“ umožňuje používat notebooky s perfektním držením těla, bez stresu pro horní část zad, krk a krční svaly.
Díky podpoře Lounge-tek získáte vždy ergonomickou pozici:
- Nakloňte základnu notebooku až o 35 stupňů. To umožňuje psát text s klávesnicí na přirozené pozici pro zápěstí,
- použijte externí myš. Exkluzivní podložka pod myš je integrována do hlavní konstrukce a umístěna na stejné úrovni podstavce a klávesnice notebooku. To umožňuje přirozenou pozici bez stresu rukou a zápěstí.
- umístěte obrazovku do očí. Nastavte výšku notebooku a úhel obrazovky tak, abyste mohli obrazovku snadno prohlížet bez ohýbání nebo otáčení krku.
- umístěte displej na správnou vzdálenost. Rozlišení 40 cm až 70 cm (15 – 27 palců) poskytuje vizuální pohodlí pro většinu uživatelů počítačů a eliminuje riziko očního poškození. Správná vzdálenost závisí na velikosti monitoru a na vašich individuálních podmínkách vidění.
- sedněte na své oblíbené místo. Transformační pohovka, křeslo, lůžko v perfektním přenosném pracovním stole, se zády na 135 stupních (toto není závislé na podpoře notebooku, ale na vašem nábytku).
- svoboda pohybu. Obvykle mají lidé notebooky s nohama nebo břišní svaly, což je příčinou stresu a dalších zdravotních problémů. Dlouhodobé sedání způsobuje různé zdravotní poruchy, změna postavení a cvičení pravidelně podporuje krevní oběh.
