Posted on

Zpět Bolest pomocí laptopu doma

bolesti zad při používání notebooku doma

Intenzivní používání notebooků doma může způsobit bolesti zad.

Funkce, díky nimž jsou přenosné počítače velmi přenosné, jako je například obrazovka připojená k klávesnici, mají stejné funkce, které lidem při jejich používání snáze přijímají správné držení těla.
Obvyklým problémem je poškození notebooku na nohách, takže uživatelé se dívají dolů na obrazovku a zatlačují na krky, trny a nohy. Odborníci z rubriky Back uvádějí, že až čtyři z pěti pacientů mají chronické poškození nervů způsobené intenzivní prací na přenosných počítačích a tabletách

Umístění 135 stupňů dokonalé držení notebooku na stolním počítači nebo pomocí podpory notebooku

135 stupňů Postavení, nejlepší pro záda!

Přijměte dobrý sedíkový postoj s dolní opěrkou zad a zajistěte, aby bylo na dosah ruky jiné stolní vybavení. Sedět v úhlu 135 stupňů stehna a trupu je nejlepší pro spinální kotouče a doporučuje to jako nejlepší sedící místo pro pracovníky v kanceláři.
Sedlový úhel 135 stupňů je přesně napůl mezi posezením rovný a ležet rovně na zádech. Není to příliš praktické pro průměrnou kancelářskou atmosféru: s podporou lounge-tek můžete změnit pohovku, křeslo, postel v dokonalém stolku na notebook.
Více o postoji 135 stupňůA Fully adjustable laptop support that transforms any chair in ergonomic computer desktop

Ergonomické podpěry Lounge-tek umožňují dokonalé držení těla o 135 stupňů

Pojem „zavěšení“ umožňuje používat notebooky s perfektním držením těla, bez stresu pro horní část zad, krk a krční svaly.
Díky podpoře Lounge-tek získáte vždy ergonomickou pozici:

  • Nakloňte základnu notebooku až o 35 stupňů. To umožňuje psát text s klávesnicí na přirozené pozici pro zápěstí,
  • použijte externí myš. Exkluzivní podložka pod myš je integrována do hlavní konstrukce a umístěna na stejné úrovni podstavce a klávesnice notebooku. To umožňuje přirozenou pozici bez stresu rukou a zápěstí.
  • umístěte obrazovku do očí. Nastavte výšku notebooku a úhel obrazovky tak, abyste mohli obrazovku snadno prohlížet bez ohýbání nebo otáčení krku.
  • umístěte displej na správnou vzdálenost. Rozlišení 40 cm až 70 cm (15 – 27 palců) poskytuje vizuální pohodlí pro většinu uživatelů počítačů a eliminuje riziko očního poškození. Správná vzdálenost závisí na velikosti monitoru a na vašich individuálních podmínkách vidění.
  • sedněte na své oblíbené místo. Transformační pohovka, křeslo, lůžko v perfektním přenosném pracovním stole, se zády na 135 stupních (toto není závislé na podpoře notebooku, ale na vašem nábytku).
  • svoboda pohybu. Obvykle mají lidé notebooky s nohama nebo břišní svaly, což je příčinou stresu a dalších zdravotních problémů. Dlouhodobé sedání způsobuje různé zdravotní poruchy, změna postavení a cvičení pravidelně podporuje krevní oběh.

Circle Badge 1