Posted on

Ο πόνος στην πλάτη με το laptop στο σπίτι

Βαθμός στάσης 135 βαθμών, καλύτερο για την πλάτη! Υιοθετήστε την καλή στάση του καθίσματος με την κάτω στήριξη της πλάτης και βεβαιωθείτε ότι είναι διαθέσιμος άλλος εξοπλισμός γραφείου. Το κάθισμα σε μηρό 135 βαθμών στη γωνία καθίσματος του κορμού είναι το καλύτερο για τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης και συνιστά την καλύτερη θέση καθιστικού για τους υπαλλήλους γραφείου.

Η εντατική χρήση φορητών υπολογιστών στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.

Τα χαρακτηριστικά που κάνουν τους φορητούς υπολογιστές πολύ φορητές, όπως μια οθόνη που συνδέεται με το πληκτρολόγιο, έχουν τα ίδια χαρακτηριστικά που δυσκολεύουν τους ανθρώπους να υιοθετήσουν σωστή στάση κατά τη χρήση τους.
Ένα κοινό πρόβλημα είναι να βρούμε ένα φορητό υπολογιστή στα πόδια, έτσι ώστε οι χρήστες να κοιτάζουν προς τα κάτω στην οθόνη και να ασκούν πίεση στους λαιμούς, τους σπονδύλους και τα πόδια τους. Πίσω ειδικοί λένε ότι τέσσερις στους πέντε ασθενείς έχουν χρόνιες νευρικές βλάβες που προκαλούνται από την εντατική εργασία σε φορητούς υπολογιστές

Πίσω φορητός φορητός υπολογιστής

Βαθμός στάσης 135 βαθμών, καλύτερο για την πλάτη!

Υιοθετήστε την καλή στάση του καθίσματος με την κάτω στήριξη της πλάτης και βεβαιωθείτε ότι είναι διαθέσιμος άλλος εξοπλισμός γραφείου. Το κάθισμα σε μηρό 135 βαθμών στη γωνία καθίσματος του κορμού είναι το καλύτερο για τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης και συνιστά την καλύτερη θέση καθιστικού για τους υπαλλήλους γραφείου.
Μια γωνία κλίσης 135 μοιρών είναι ακριβώς στη μέση μεταξύ καθισμένης σε ευθεία και ξαπλωμένης στην πλάτη σας. Δεν είναι πολύ πρακτικό για το μέσο περιβάλλον γραφείου: με την υποστήριξη lounge-tek μπορείτε να μετατρέψετε τον καναπέ σας, την πολυθρόνα, το κρεβάτι σε ένα τέλειο γραφείο για φορητούς υπολογιστές.
More about the 135 degree posture

Η εντατική χρήση φορητών υπολογιστών στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.

Η εργονομική υποστήριξη Lounge-tek, επιτρέπει την τέλεια στάση 135 μοίρες

Η ιδέα της “ανάρτησης” σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε φορητούς υπολογιστές με τέλεια στάση, χωρίς στρες για το άνω μέρος, τον αυχένα και τους αυχενικούς μύες.
Χάρη στην υποστήριξη Lounge-tek, θα έχετε πάντα μια εργονομική στάση:

  • κλίση της βάσης φορητού υπολογιστή έως 35 μοίρες. Αυτό σας επιτρέπει να πληκτρολογείτε κείμενο με πληκτρολόγιο σε φυσική θέση για τους καρπούς,
  • χρησιμοποιήστε ένα εξωτερικό ποντίκι. Το αποκλειστικό ποντίκι Mouse ενσωματώνεται στην κύρια δομή, και στη συνέχεια τοποθετείται στο ίδιο επίπεδο της βάσης και του πληκτρολογίου για φορητούς υπολογιστές. Αυτό επιτρέπει μια φυσική στάση χωρίς άγχος του βραχίονα και του καρπού.
  • τοποθετήστε την οθόνη στο επίπεδο των ματιών. Ρυθμίστε το ύψος του φορητού υπολογιστή και τη γωνία της οθόνης, ώστε να μπορείτε εύκολα να προβάλετε την οθόνη χωρίς να κάμψετε ή να περιστρέψετε το λαιμό σας.
  • Τοποθετήστε την οθόνη στην σωστή απόσταση. Το εύρος προβολής από 40 cm έως 70 cm (περίπου 15 έως 27 in.) Παρέχει οπτική άνεση στους περισσότερους χρήστες υπολογιστών και εξαλείφει τον κίνδυνο οφθαλμού. Η σωστή απόσταση εξαρτάται από το μέγεθος της οθόνης σας και από τις μεμονωμένες συνθήκες όρασης.
  • αφήστε το κάθισμα στο αγαπημένο σας μέρος. Μεταμορφώστε Sofa, Πολυθρόνα, Κρεβάτι σε ένα τέλειο φορητό γραφείο, με την πλάτη σας 135 μοίρες (αυτό δεν εξαρτάται από τη φορητή υποστήριξη, αλλά από τα έπιπλά σας).
  • ελευθερία κινήσεων. Συνήθως οι άνθρωποι κατέχουν φορητούς υπολογιστές με τα πόδια ή τους κοιλιακούς μυς, αυτή είναι η αιτία του άγχους και άλλα θέματα υγείας. Η παρατεταμένη συνεδρίαση προκαλεί διάφορες διαταραχές της υγείας, οι αλλαγές στη θέση και η άσκηση προωθούν τακτικά την κυκλοφορία του αίματος.

Circle Badge 1