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Douleur au dos en utilisant un ordinateur portable à la maison

mal de dos en utilisant un ordinateur portable

L’utilisation intensive des ordinateurs portables à la maison peut causer des douleurs au dos.

Les fonctionnalités qui rendent les ordinateurs portables très portables, comme un écran fixé au clavier, sont les mêmes qui empêchent les utilisateurs d’adopter une posture correcte lorsqu’ils les utilisent.
Un problème courant est de poser un ordinateur portable sur les jambes pour que les utilisateurs regardent l’écran et mettent leur cou, leurs arêtes et leurs jambes à rude épreuve. Les spécialistes du dos affirment que jusqu’à quatre patients sur cinq souffrent de lésions nerveuses chroniques causées par un travail intensif sur des ordinateurs portables et des tablettes

Position arrière à 135 degrés, permet une posture parfaite en utilisant un ordinateur portable à la maison

Posture à 135 degrés, idéale pour le dos!

Adoptez une bonne posture assise avec le support du bas du dos et assurez-vous que les autres équipements de bureau sont à portée de main. S’asseoir dans un angle de 135 degrés entre la cuisse et le torse est préférable pour les disques rachidiens et est recommandé comme la meilleure position assise pour les employés de bureau.
Un angle d’assise de 135 degrés est exactement à mi-chemin entre l’assise droite et la position allongée sur le dos. Ce n’est pas très pratique pour un bureau ordinaire: avec un support lounge-tek, vous pouvez transformer votre canapé, votre fauteuil, votre lit en un ordinateur portable parfait.
More about the 135 degree posture

Un support pour ordinateur portable qui transforme une chaise en milieu de travail ergonomique en prévention des douleurs de dos

Les supports ergonomiques de Lounge-tek permettent une posture parfaite à 135 degrés

Le concept de « suspension » permet d’utiliser des ordinateurs portables avec une posture parfaite, sans stress pour le haut du dos, le cou et les muscles cervicaux.
Avec les supports Lounge-tek, vous obtiendrez toujours une posture ergonomique:

  • inclinez la base de l’ordinateur portable jusqu’à 35 degrés. Cela permet de taper du texte avec le clavier sur la position naturelle des poignets,
  • utilisez une souris externe. Le tapis de souris exclusif est intégré à la structure principale, puis positionné au même niveau que la base de l’ordinateur portable et le clavier. Cela permet une posture naturelle sans stress du bras et du poignet.
  • placez l’écran au niveau des yeux. Réglez la hauteur de votre ordinateur portable et l’angle de l’écran de sorte que vous puissiez facilement visualiser l’écran sans vous pencher ou tourner le cou.
  • Placez l’écran à la bonne distance. La plage de vision comprise entre 40 et 70 cm offre un confort visuel à la majorité des utilisateurs d’ordinateur et élimine le risque de fatigue oculaire. La distance correcte dépend de la taille de votre moniteur et de vos conditions de vision individuelles.
  • laissez-vous asseoir sur votre endroit préféré. Transformez le canapé, le fauteuil, le lit dans un bureau idéal pour ordinateur portable, dos à 135 degrés (cela ne dépend pas du support pour ordinateur portable, mais de vos meubles).
  • liberté de mouvement. Habituellement, les ordinateurs portables dotés de jambes ou de muscles abdominaux sont en cause, ce qui cause du stress et d’autres problèmes de santé. La position assise prolongée provoque divers troubles de la santé, un changement de position et l’exercice favorise régulièrement la circulation sanguine.

 

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