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Sedia Ergonomica o Supporto per Notebook Regolabile?

Usare il notebook su scrivania senza una sedia ergonomica causa mal di schiena

Ergonomia contro Mal di schiena: Sedia Ergonomica vs. Supporto regolabile per Notebook.

Ergonomia, Notebook, Mal di schiena. Perchè.

Utilizzare il Laptop per un tempo prolungato in una posizione scorretta, può essere nocivo alla salute.
Stare seduti per lungo tempo su sedie ordinarie può causare disturbi come mal di schiena o mal di collo (sindrome cervicale). La ragione principale è che le sedie standard e in generale posture statiche, aumentano lo stress alla schiena, spalle, braccia, collo, gambe, ma in particolare  sono sollecitati i muscoli della schiena e lombari, oltre che i dischi e le articolazioni della colonna vertebrale.Mal di schiena originato dall' uso prolungato di Notebook

Importanza di una corretta postura

Posture scorrette per tempo prolungato, inducono uno stress biomeccanico, forzando la naturale tendenza dei muscoli ad una serie di contrazioni e rilassamenti necessari al loro corretto funzionamento che si esprime nella propensione a cambiare periodicamente posizione. Anche la circolazione sanguigna necessita di frequenti cambi di postura per agevolare un corretto scorrimento del sangue in vene ed arterie. Alla lunga queste forzature possono portare a deformazioni e danni permanenti, ai muscoli, nervi e vasi sanguigni, oltre che a problemi più gravi tipicamente riguardanti la colonna vertebrale.

 

Usare il Notebook a casa.

Abbiamo due condizioni di uso principali del Laptop in ambiente domestico:
A) come sostituzione di un PC desktop, solitamente appoggiandolo su una scrivania collegato a un monitor esterno.
B) come computer portatile su Sedie, poltrone, divani o letto, sostenendo il dispositivo con parti del corpo come gambe, grembo o usando normali elementi di arredo come tavolini e comodini.

Usare il notebook su scrivania senza una sedia ergonomica causa mal di schiena

Utilizzo su Scrivania al posto del Desktop. Meglio la Sedia Ergonomica

Utilizzando il Notebook  sulla scrivania, al posto del tradizionale PC Desktop, sicuramente conviene acquistare una sedia ergonomica e un monitor esterno regolabile in altezza per trovare la postura corretta adattando la sedia alla migliore posizione del corpo. La regolazione in altezza consente di trovare il giusto appoggio per le braccia, mentre il supporto lombare offre sostegno alla colonna vertebrale. E’ importante la regolazione in altezza del monitor per non affaticare la vista e i muscoli del collo.

La migliore posizione per sedersi.

E’ confermato da svariati studi che la posizione più rilassante per la nostra schiena è un angolo di 135 gradi rispetto alle gambe. Leggi questo articolo di Repubblica Salute

Supporti Ergonomici Lounge-tek: la soluzione per migliorare l’ergonomia dei dispositivi Portatili

Con i supporti ergonomici lounge-tek è possibile utilizzare il Laptop su sedie, poltrone, sofà, letto, in modo ergonomicamente corretto con una buona postura, magari aggiungendo un cuscino per un efficiente supporto lombare.
La posizione a 135 gradi è facilmente ottenibile avvicinando il Laptop alla vista e regolandone altezza e inclinazione per cliccare sulla tastiera.
Il tavolino per mouse esterno “mousepad” ha la funzione di appoggiare il polso per prevenire affaticamenti del braccio e sindromi fastidiose come il Tunnel carpale.
Grazie ai supporti ergonomici Lounge-tek si inverte il paradigma per cui l’uomo non insegue più il dispositivo, ma al contrario, è il dispositivo che segue l’uomo nella sua posizione più corretta.

 

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